3 Phương pháp ăn kiêng bạn có thể tham khảo

3 Phương pháp ăn kiêng bạn có thể tham khảo1104 lượt xem Tăng cân, béo phì là nỗi lo của rất nhiều người, nhất là chị em phụ nữ ngoài 30 tuổi. Không chỉ ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ, nó còn khiến tình trạng sức khỏe của bạn ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Có rất nhiều cách giúp bạn giảm cân nhanh, và việc đầu tiên bạn cần làm đó là lựa chọn thực đơn giảm cân phù hợp nhất với mình. Sau đây là 3 phương pháp ăn kiêng phổ biến nhất mà bạn có thể tham khảo. 1.Ăn uống thanh đạm Rau xanh và trái cây giúp giảm cân Thay vì sử dụng những thực đơn nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột-thủ phạm chính gây tăng cân thì việc ăn uống thanh đạm là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân. Kiểu dễ ăn nhất là bạn nên bổ sung nhiều loại rau và trái cây vào thực đơn hàng ngày. Các loại rau xanh có tác dụng giảm cân cao như rau cải, rau lan can sắt muống, rau ngót, rau má, cần tây, xà lách…Trái cây thì vô cùng đa đạng, nhưng tốt nhất vẫn là bưởi, dâu tây, nho, táo, lê…Những loại rau và trái cây này chứa nhiều chất đạm thực vật giúp gan và dạ dày thải được chất độc, tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp no lâu do lượng đường trong máu, tăng cao. Ăn kiêng theo cách này, cơ thể sẽ hấp thu ít calori. Thực đơn tham khảo: Bữa sáng một ly sinh tố,

một quả chuối, một quả cam, một tách nước quả nho, một bát canh bắp cải. Bữa trưa một phần salad. Ăn nhiều rau tươi có màu xanh. Có thể ăn thêm vài miếng gà nướng không mỡ, ăn nhiều canh bắp cải. Bữa tối dùng khoảng 150g cá. Ăn thêm càng nhiều canh bắp cải càng tốt.   2. Ăn nhiều chất đạm Thịt cá cũng là thực đơn giảm cân hiệu quả Phương pháp ăn kiêng thứ hai bạn có thể tham khảo đó là thực đơn ăn kiêng nhiều chất đạm. Khác với suy nghĩ của nhiều người, chất đạm không những không gây tăng cần mà còn là bí quyết giúp bạn giảm cân. Thực đơn ăn kiêng này bao gồm các loại thịt như thịt nạc heo, thịt bò, thịt gà không da, các loại tôm, cá, ốc, cua…Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng như đạm, chất béo cơ bản và khoáng chất có tác dụng nâng cao hoóc môn tăng trưởng. Chất này có thể kích thích thành những yếu tố có lợi cho việc tiêu hao năng lượng, giúp quá trình trao đổi chất luôn duy trì ở mức cao. Thực đơn tham khảo: Chia làm năm bữa ăn. Bốn bữa đầu dùng nửa đĩa nho, nửa tách nhỏ nho khô, ba viên thuốc bổ sung lipid. Bữa thứ năm ăn khoảng 150 g thịt gà hoặc cá, một chén nước rau, một muỗng cà phê dầu ôliu, một ít đậu phộng. Những thực phẩm có thể dùng thêm là nấm, hành tây, dưa leo, salad, tỏi, nước soda không đường, trà, nước cam ít đường, rau cần.   3. Ăn nhiều chất béo Dùng chất béo một cách phù hợp giúp giảm cân Chất béo là thủ phạm khiến bạn tăng cân không ngừng nhưng khoa học đã chính minh rằng, nếu dùng chất béo đúng cách nó sẽ giúp bạn giảm cân. Bí quyết của phương pháp này là bữa ăn có chất béo nhưng không có đường. Thực đơn này thích hợp với những bạn từng giảm cân nhưng thất bại. Thực đơn tham khảo: Bữa sáng một ít thịt nướng và trứng gà, 28 g phomai, trà sữa hoặc cà phê sữa. Bữa trưa có bánh mì nướng, có thể thêm một lát thịt nướng, một ít phomai và cà chua sống, một trái dưa leo, trà không đường. Bữa tối gồm cá nướng, một nửa chén salad gồm rau, thịt nướng xắt nhỏ và một ít bơ, dùng thức uống không đường. Đặng Chang  

lan can dep Tin liên quan

3 Lợi ích bất ngờ khi bạn giảm cân Bí quyết giảm cân cho người thích gỏi cuốn Cách ăn khuya mà vẫn giảm cân Bí quyết giảm cân kỳ lạ mà hiệu quả Bí quyết giảm béo nhờ trà táo đỏ lá sen Các bước giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn Bí quyết giúp bạn giảm cân chỉ trong một tuần Ăn thật nhiều để giảm cân dich vu bao ve Những sai lầm thường mắc phải khi giảm cân Những lưu ý về bữa sáng cho người giảm cân giay bao ho

Điều trị mụn thịt bằng công nghệ mới

Jan 04 Điều trị mụn thịt bằng công nghệ mới dich vu tham tu by netprobk posted in Địa Chỉ Làm Đẹp No comments yet Các khối cấu trúc hình dạng ống được giới hạn bởi lớp da bên trên và gắn vào lớp đệm collagen dày bên dưới.  Mụn thịt có thể xuất hiện ở bất cứ ai, nhưng đặc biệt xuất hiện nhiều nhất ở độ tuổi trung niên và phụ nữ sau khi sinh.   Mụn thịt (u tuyến mồ hôi) quanh mắt, một bệnh lành tính hay gặp ở mọi lứa tuổi, nữ bị nhiều hơn nam. Nguyên nhân là do rối loạn chuyển hoá dưới da (sự giãn nở của ống bài tiết mồ hôi) tạo nên mụn thịt. Điều đó giải thích tại sao những người da dầu, những người bị tiết nhiều mồ hôi, và khi trời nắng nóng thì mụn nhiều hơn. Bệnh này cũng có yếu tố gia đình. Từ hệ thống collagen là mạng lưới chất keo dưới lớp biểu bì có chức năng tạo nên hình thái của da. Những chất keo này dư thừa gây nên những nốt cộm dưới da.    Mới đầu nó xuất hiện ở vùng xung quanh mắt theo hình thức đối xứng bên dưới hai mí mắt và có thể lan rộng hơn quanh mắt. Nếu không điều trị sớm, nó có thể  lan dần khắp mặt như trán, thái dương, ria mép, cằm. Gây biến dạng hình thái da nên da không còn sáng, mịn như lúc trước. Khi mụn thịt lan nhanh và không thể kiểm soát được, liên kết thành một mảng đám quánh trên mặt.    Lúc đầu mụn nhỏ trắng, sau to dần lâu ngày có thể lan khắp mặt. Tuy không viêm, tấy, đau nhức, không ảnh hưởng đến mắt nhưng lại làm mất thẩm mỹ của da mặt, hơn nữa làm cho làn da  bị khô, sần hơn và sạm đi, khiến phụ nữ trông già hơn tuổi

và đượm vẻ u khung bảo vệ buồn. Càng nhiều tuổi u tuyến này càng phát triển phức tạp hơn, điều trị càng khó khăn hơn. Với mỗi người, mụn thịt xuất hiện với một trạng thái khác nhau, tuỳ thuộc vào từng lứa tuổi.    Quy trình điều trị mụn thịt không ai giống ai, phụ thuộc nhiều vào yếu tố: da khô, da bình thường hay da dầu. Kết cấu của mụn thịt do đó cũng khác nhau.   Hiện nay điều trị mụn thịt có nhiều cách: đốt điện, đốt laser, sử dụng hóa chất… Nhưng với công nghệ mới laser plasma những mụn này được triệt tiêu ngay dưới lớp biểu bì, hạn chế gây tổn thương bề mặt da, chỉ trong một thời gian ngắn vùng da điều trị sẽ trở nên nhẵn mịn, lấy lại vẻ đẹp tươi sáng, mịn màng cho làn da mặt.  Việc điều trị bằng tia Laser có đạt được kết quả thật tốt hay không phụ thuộc khá nhiều vào chuyên môn điều khiển của người sử dụng máy chiếu Laser.   Để điều trị mụn thịt khỏi hoàn toàn thì bạn nên tìm cho mình một địa chỉ uy tín với đội ngũ kĩ thuật viên được đào tạo bài bản và chuyên sâu về các dòng máy Laser để tránh đồng thời các tác dụng không mong muốn.   Các bước điều trị như sau: - Làm sạch da - Bôi tê đặc biệt - Tác động năng lượng trực tiếp vào các nhân mụn. - Bôi kem tái tạo da - Tra mỡ kháng sinh hoặc kem tái tạo da sau khi tẩy mụn thịt

- Tránh để nước lên vùng tẩy mụn thịt - Sau 5-7 ngày để vảy tự bong. Với đội ngũ nhân viên, kĩ thuật viên được trang bị đầy đủ kiến thức hy vọng sẽ mang đến cho khách hàng một dịch vụ điều trị hiệu quả và kết quả tố Kỹ thuật Laser  được tiến hành trong phòng khám và chỉ cần sử dụng thuốc gây tê trong hầu hết các trường hợp. Thông thường thì bạn chỉ có cảm giác giống như bị kiến cắn. - Sau khi điều trị, làn da có màu hồng nhạt trong vòng từ 3 đến 5 ngày. Đây là dấu hiệu thông thường mà da đang lành. Nơi sưng sẽ nhỏ và tiêu đi trong vòng 2-3 ngày. - Tróc vảy: Da sẽ bong tróc ra nhiều và tự nhiên do da mới thay cho các mô bị chết. Việc tróc vảy cũng tương tự như đối với việc bị phỏng nắng nhẹ, nhưng không đau. Sử dụng kem giữ ẩm để che bớt đi sự xuất hiện của các vảy. - Kem chống nắng: Nên đảm bảo sử dụng kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày để bảo vệ làn da khỏi phơi bày ra ánh nắng mặt trời trong suốt giai đoạn da đang lành và nhiều tháng sau khi điều trị. Sử dụng kem giữ ẩm chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30+. Thời gian điều trị một lần khoảng từ 30 phút – 1h…giờ. Số lần điều trị: Sau khi khám tổng quát, bác sỹ sẽ có kế hoạch điều trị tốt nhất để đạt được kết quả bạn mong muốn. Trung bình, điều trị hiệu quả nhất là từ 1-2 lần, mỗi lần cách nhau từ 6-8 tuần. Công nghệ Laser  không làm tổn hại đến các mô khỏe mạnh, nên cho hiệu quả rất tốt ngay cả ở những vùng da nhạy cảm như cổ, ngực và tay. - Hiệu quả tái tạo da cực kỳ hoàn hảo. - Hoàn toàn không gây tổn thương. - Không có tác dụng phụ. - Có thể sinh hoạt bình thường ngay sau khi điều trị. -Sau thời gian điều trị tuỳ vào cơ địa của mỗi người mà có thể bị lại hoặc không, nhưng nếu tái lại thường thấy khoảng sau 3-5 năm, nhưng những lần sau điều trị sẽ nhanh hơn, tốn ít chi phí hơn Thời gian và chi phí điều trị phụ thuộc vào kết cấu nhân mụn từng người. Nên Quý khách vui

lòng đến khám trực tiếp để có câu trả lời chính xác nhất. Nếu có thắc mẫu cửa cổng đẹp mắc xin đừng ngần ngại gọi tới  :   Viện thẩm mỹ Bác sỹ Vân Anh Địa chỉ : 46 Ngọc Khánh – Ba đình – Hà Nội Tel : sat nghe thuat (04) 37711285 – (04) 37711284 www. thammyvananh.vn Email: [email protected] Post Your Comment Your Name Your E-mail Comment

Trang điểm kiêu sa cho đêm tiệc mùa đông

Jan 09 Trang điểm kiêu sa cho đêm tiệc mùa đông by netprobk posted in Trang Điểm cua sat dep No comments yet Làm điệu tóc suôn Tags: cach lam dep, trang diem cách giảm mỡ bắp tay cong ty bao ve Post Your Comment cach chua hoi mieng Your Name Your E-mail Comment

Tóc đẹp đơn giản chỉ mất 2 phút

Jan 24 Tóc đẹp đơn giản chỉ mất 2 phút by netprobk posted hang rao dep in mẫu hàng rào sắt Tóc No comments yet Nail sắc màu cho cô nàng phá cách Tags: cach lam dep, toc cong sat Post Your Comment Cây gia phả Your Name Your E-mail Comment

Nail tuyệt đẹp cho ngày Valentine

Feb 18 Nail tuyệt đẹp cho ngày Valentine

by netprobk posted in Chăm Sóc Chân Tay No comments yet

Hãy cùng chúng tôi khám phá những mẫu cong biet thu dep nail ngọt ngào nhất.  Glitter French Tips : - Bước 1 : Sơn toàn bộ móng tay bằng sơn màu hồng phấn

( như hình )   - Bước 2 : Sơn đầu móng bằng sơn móng tay màu trắng – sơn móng kiểu Pháp. - Bước 3 : Dùng sơn nhũ màu bạc sơn sát phần sơn màu trắng để che đi khuyết điểm. Mọi người sẽ không nhận ra khi đường sơn của bạn không hoàn toàn thẳng.

Bạn là cô

gái ưa thích truyền thống? Màu đỏ tươi là lựa chọn hoàn hảo cho ngày Valentine của bạn. dich vu bao ve Lựa chọn các loại sơn móng màu hồng để thay thế màu đỏ truyền thống.     Nếu bạn

nghĩ sơn móng màu tối không phù hợp với ngày lễ Valentine, hãy thay đổi suy nghĩ ngay lập tức.

Màu sơn tối tạo cảm giác bí ẩn, lãng mạn

hơn so với sơn màu hồng hay

đỏ.   Glitter nail sáng lấp lánh rất thiet ke mai vom phù hợp với không khí lãng mạn của ngày lễ tình nhân. Màu tím dành cho những cô nàng nữ tính  Móng tay chấm bi chưa bao giờ lỗi mốt. Nếu bạn không có dotting tools hãy sử dụng đinh để thay thế. Nếu bạn là một cô gái vô cùng khéo tay, hãy thử nghiệm mẫu móng vẽ hoặc đính đá phức tạp hơn.           Hoặc sử dụng nail stick để có những mẫu móng tay đáng yêu

trong “nháy mắt”. Tags: cach lam dep,

cham soc chan tay, chan tay





Post Your Comment

Your Name Your E-mail lan can sat dep Comment

Tóc búi lệch cực sang

Feb 28 Tóc cong ty bao ve búi lệch cực sang by thanhluc102 posted in Tóc No comments yet Trước tiên bạn rẽ mái lệch lệch sang một bên. Sau đó lấy 1 phần tóc nhỏ, chia làm 3. Tết tóc tạo thành một băng đô lệch, cột thun lại. Cuối cùng dùng tay nới lỏng bím tóc. Phần đuôi tóc tết, bạn cuốn tròn lại quanh búi tóc

để cong ty tham tu tăng vẻ duyên dáng. Bật mí là kiểu tóc rất phù hợp với các mẫu đầm trần vai trong mùa xuân này đấy! Theo Eva Tags: cach lam dep, lam dep

Post Your Comment Your Name Your E-mail

Comment công ty thám tử thám tử tư tại sài gòn

5 bước làm đẹp ‘cực chuẩn’ cho ngày 8/3

Mar 11 5 bước làm đẹp 'cực chuẩn' cho ngày 8/3 cầu thang đẹp by thanhluc102 posted in Trang Điểm No comments yet 1. Chăm sóc cơ thể Để có thể diện những bộ đầm đáng yêu, quyến rũ vào tối đặc biệt này. Các bạn cần phải có một làn da mềm mại và mùi hương cuốn hút tỏa ra. Đầu tiên, hãy thư giãn bằng cách tắm gội, nước ấm từ vòi hoa sen tỏa ra sẽ giúp mát xa da và cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái. Những bạn gái có nhiều lông chân, có thể sử dụng kem tẩy lông để

giải quyết “đám cỏ” đó. Sau khi tắm và tẩy lông, hãy bôi một lớp kem dưỡng để tạo độ ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn. Nếu muốn, các bạn có thể xịt thêm chút nước hoa với mùi thơm

dịu nhẹ lên cơ thể. Mùi nước hoa chắc chắn sẽ làm chàng ngất ngây. 2. Trang điểm Ảnh minh họa Bước tiếp theo là trang điểm. Sử dụng những tông màu thật nhẹ nhàng để khuôn mặt bạn xinh tươi một cách tự nhiên, đẹp dịu dàng mà không chói lóa. Nên đánh phấn sáng màu vào hõm má làm má tròn hơn, bạn sẽ trông thật đáng yêu. 3. Làm tóc Để tạo sự ngạc nhiên cho các chàng, hãy thay đổi kiểu tóc thẳng hằng tham tu chuyen nghiep ngày của bạn thành những lọn tóc xoăn tự nhiên. Bạn có thể sử dụng lô cuốn hoặc máy làm xoăn để uốn tóc. Muốn tóc xoăn một cách tự nhiên, sau khi uốn, lấy tay để duỗi những lọn tóc vừa uốn, tóc của bạn sẽ bồng bềnh và mềm mại hơn. Còn nếu tóc của bạn đã xoăn sẵn, bạn có thể thay đổi thang thoát hiểm nhà cao tầng như sử dụng thêm phụ kiện hay tết những kiểu tóc đơn giản nhưng hợp với khuôn mặt và trang phục. 4. Sửa móng tay và chân Giũa lại những chiếc móng cho thật gọn gàng và sơn một chút màu sắc dịu nhẹ làm tôn lên làn da tay sáng mịn. 5. Chọn trang phục Đây là bước cuối cùng và cũng là bước quan trọng nhất trong cả quá trình chuẩn bị vì vậy bạn nên chọn lựa thật kỹ. Hãy khoác lên mình những bộ đầm gợi cảm nhưng không quá hở hang. Nhớ lựa chọn những phụ kiện đi kèm phù hợp như chiếc túi, trang sức, bông tai hay đôi giày để bạn trông thật quý phái và quyến rũ. Tags: cach lam dep, da, duong da cau thang dep Post Your Comment Your Name Your E-mail Comment

Mẹo loại bỏ vùng da thâm đầu gối

Mar 21 Mẹo loại bỏ vùng da thâm đầu gối by thanhluc102 posted in Dưỡng Da No comments yet

Tẩy da chết Sử dụng một hòn đá mài, hoặc một miếng bông tắm kì nhẹ vào vùng da đầu gối của bạn trong lúc tắm. Việc loại bỏ tế bào chết thường xuyên sẽ giúp làm mềm làn da thô và da sẽ sáng hơn. Chuẩn bị hỗn hợp gồm hai thìa cafe bột, 1/2 thìa muối biển hoặc đường nâu, 1/2 thìa dầu olive hay dầu vừng. Chà xát hỗn hợp này với miếng bông tắm của bạn, các tế bào chết sẽ được loại bỏ dần dần, nhờ đó vùng da tối màu sẽ trở nên mềm mại và sáng hơn. Làm trắng                   Để làm trắng vùng da đầu gối của bạn, nước cốt chanh là một phương pháp hịêu quả. Sử dụng một vài giọt nước cốt chanh trực tiếp trên đầu gối và xoa nhẹ ít nhất trong 20 ban laptop cu phút, bạn cũng có thể để qua đêm và rửa sạch vào sáng sớm. Hãy thử dùng cách này hàng ngày trong ba tuần, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt. Kháng khuẩn                   Vùng da thô trên đầu gối thường thiếu độ ẩm, dẫn đến việc nứt nẻ, thô ráp. Nếu không chăm sóc đúng cách và kịp thời, nó thậm chí có thể bị chảy máu và nhiễm trùng. Để cầu thang sắt đẹp tránh trường hợp như vậy, bạn nên sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ. Có thể kết hợp tinh chất trà xanh và xà phòng để rửa sạch hàng ngày. Tinh chất sát trùng của trà xanh sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn. Nếu bạn muốn có thêm mùi thơm dịu nhẹ, hãy thêm vào đó một ít tinh dầu hoa cúc, hay gỗ tuyết tùng, tinh dầu cam… Sau khi tẩy da chết, hãy sử dụng phương pháp này để làm sạch đầu gối của bạn. Làm ẩm da                  Hãy làm ẩm vùng da ở đầu gối với vaseline, nó cũng giúp tẩy tế bào chết tích tụ dưới da. Một lựa chọn khác để dưỡng ẩm cho đầu gối là sử dụng dầu olive. Massage nhẹ nhàng đầu gối của bạn với dầu olive theo vòng tròn để làm mềm vùng da này. Để tiện sử dụng hàng ngày, bạn có thể tự làm lan can kem dưỡng ẩm tuyệt vời bằng cách kết hợp một thìa dầu

olive và vài giọt tinh dầu ưa thích, đựng trong một lọ kín, bảo quản nơi thoáng mát. Mỗi ngày thoa kem dưỡng ẩm hai, ba lần sẽ đem lại cho bạn đầu gối mịn màng, mềm mại và sáng hơn. Tags: cach lam dep, da, duong da

sắt rèn Post Your Comment Your Name

Your E-mail Comment

Hai yếu tố tạo nên hàm răng đẹp

Apr 01 Hai yếu tố tạo nên hàm răng đẹp

by thanhluc102 posted in Răng No comments yet

Một hàm răng đẹp cần hội đủ cả 2 yếu tố thẩm mỹ trắng và thẩm mỹ hồng. Trong đó, thẩm mỹ trắng được hiểu là thẩm mỹ răng, thẩm mỹ hồng được hiểu là thẩm mỹ nướu. Thẩm mỹ trắng: Răng đẹp khi có dạng phù hợp với khuôn mặt và giới tính. Hình dạng răng cửa trên đặc biệt quan trọng trong thẩm mỹ nha khoa, dạng răng cửa của người nam rất khác với người nữ. Dạng răng nam phải có góc cạnh vuông vắn thể hiện sức mạnh nam tính trong khi người nữ dạng răng cần thon tròn thể hiện nét uyển chuyển, nhẹ nhàng. Màu sắc của răng cần phù hợp với màu da, với thói quen trang điểm của mỗi người. Nói chung da càng trắng và hay trang điểm cần phải chọn màu răng trắng hơn bình thường. Thật ra màu răng rất phức tạp, có thể nói không ai có màu răng giống nhau. Trong các loại vật liệu sử dụng làm răng giả, sứ (ceramic) là loại vật liệu thể hiện trung thực nhất màu sắc sống động của răng. Thể hiện màu

răng căn bản cần 3 lớp sứ: màu cổ răng – màu thân răng – màu cạnh cắn, nhưng để ra màu răng đẹp sẽ cần đến ít nhất bảy lớp sứ đắp chồng lên nhau nhưng không được trộn lẫn vào nhau, sau đó đem nung trong lò nung sứ chuyên biệt. cau thang sat Màu răng sứ còn chịu ảnh hưởng độ xuyên thấu của ánh sáng, dưới ánh sáng thông thường một số loại răng giả trông rất đẹp nhưng điều đó có thể khác hẳn dưới ánh sáng màu (nhất là ánh sáng cực tím). Chỉ những loại sứ có tính chất "Fluorescence" mới giữ màu sắc nguyên vẹn (điều này đặc biệt quan trọng đối với những bạn hay đi bar, vũ trường, hay giới văn nghệ sĩ…). Thẩm mỹ hồng: cầu thang sắt Nướu đẹp có màu hồng hào, khỏe mạnh, gai nướu nhọn và ôm sát vào kẽ răng. Độ hở của nướu (lợi) khi cười thoải mái khoảng 2-3 mm, cổng đẹp tính từ cổ răng đến vành môi trên. Khi độ hở lợi quá lớn (trên 3 mm) thuật ngữ chuyên môn gọi là gummy smile. Không chỉ chú ý đến dạng và màu sắc của răng, chúng ta còn phải chú ý đến độ hở và sự cân đối của lợi khi cười để lên kế hoạch phục hình thẩm mỹ toàn bán laptop cũ diện. Liên hệ: Nha khoa Lan Anh - 149 Tôn Dật Tiên, khu Kênh Đào, Phú Mỹ Hưng, quận 7, TP HCM – ĐT: 5412 1314. -

130 Hà Huy Tập, Phú Mỹ Hưng, quận 7, TP HCM – ĐT: 5411 1616. - 292 Huỳnh Văn Bánh, phường 11, quận Phú Nhuận, TP HCM – ĐT: 3844 2838 Website: http://www.nhakhoalananh.com hoặc E-mail: [email protected] Post Your Comment Your Name Your E-mail Comment

8 trang phục, 4 cách phối đồ cho những ngày chuyển mùa trở gió

Apr 08 8 trang phục, 4 cách phối đồ cho những ngày chuyển mùa trở gió mẫu hàng rào sắt đẹp

by thanhluc102 posted in Trang Phục No comments yet Những cơn gió se lạnh bất chợt ùa tới giữa ngày nắng khiến nhiều quý cô không biết mặc sao cho hợp lý. Tháng Tư về mang theo những đợt rét cuối cùng của mùa Xuân, nhiều chị em đã phải hụt hẫng bởi trót cất đi những chiếc áo ấm áp vào sâu trong tủ chờ mùa đông năm sau, chỉ sót lại vài chiếc áo khoác đơn giản và có phần xuề xòa bên ngoài. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể diện những bộ đồ đa phong cách, hoàn cảnh chỉ với một vài cách kết hợp đơn giản giữa đồ hè với một chiếc blazer nhẹ nhàng, sang trọng dưới đây.

Với 1 chiếc áo blazer màu burgundy nổi bật, ấm áp nhưng không quá lòe loẹt, cùng 7 món đồ ngày hè cơ bản trong mọi tủ đồ của các quý cô công sở. Và lại còn tiện dụng hơn ở chỗ, nếu bỗng dưng trời nắng ấm, bạn chỉ việc cất tạm cầu thang sắt đi blazer là vẫn

có thể yên tâm với set đồ thật cuốn hút bên trong đấy nhé. 1. Thanh lịch Sự kết hợp đơn giản như chân váy bút chì, áo sơ mi trắng và áo khoác blazer nhung với gam màu ấm áp, thế là bạn đã có một diện mạo hoàn toàn lịch sự, nhã nhặn cho công sở đầu tuần rồi. 2. Cá tính Thay vì chân váy bút chì, bạn

chọn cho mình một chiếc quần jeans bụi bặm sẽ mang một sự kết hợp cá tính và vô cùng phóng khoáng, nhưng vẫn vô cùng lịch sự cho những ngày laptop cu làm việc rồi. 3. Trẻ trung Lại là chân váy bút chì và blazer nhung, nhưng lần này bạn hãy kết hợp áo thun kẻ

ngang thay vì sơ mi trắng. Vừa năng động, vừa thoải mái lại giữ được nét thanh lịch, cuốn hút cho người mặc. 4. Đơn giản Quần jeans bạn hãy phối hợp cùng T-shirt kẻ và blazer nhung, thế là bạn đã có vẻ ngoài vừa đơn giản nhưng rất đỗi cá tính và lịch sự rồi. Đừng quên một đôi giày cao gót để nhấn nhá cho vẻ nữ tính nhé, chắc cau thang sat chắn bạn sẽ rất nổi bật với bộ đồ giản dị này đấy. Theo Afamily Tags: cach lam dep, trang phuc

Post Your Comment Your Name Your E-mail Comment

Làm nước hoa hồng tự chế sạch và siêu dưỡng ẩm

Apr 16 Làm nước hoa hồng tự chế sạch và siêu dưỡng ẩm by thanhluc102 posted in Dưỡng Da No comments yet sat nghe thuat

Tự làm nước hoa hồng dễ dàng hơn bạn nghĩ rất nhiều đấy! Hoa hồng không chỉ đẹp mà còn có mùi hương vô cùng ngọt ngào, quyến rũ không biết bao nhiêu Eva từ cổ chí kim. Không chỉ là biểu tượng của sắc đẹp, người ta còn sử dụng hoa hồng như một nguyên liệu để chăm sóc nhan sắc trong nhiều thế kỷ. Hãy cùng khám phá công dụng tuyệt vời của những cánh hoa hồng nhé:     Nước hoa hồng là một chất làm se nhẹ tự nhiên, giúp loại bỏ dầu thừa trên da của bạn, làm dịu và căng da. Nước hoa hồng rất dễ làm, bạn chỉ cần chọn hai bông hồng to, tốt nhất là hồng laptop cu trắng, còn nếu không bạn có thể sử dụng các loại hồng quế, hồng nhung…   Nguyên liệu: 2 bông hoa hồng, tách cánh, rửa sạch cánh thám tử tư tại sài gòn hoa, để ráo. 2 cup nước tinh khiết đã đun sôi. 1 lưới lọc. 1 chai thủy tinh lớn đã tiệt trùng, có nắp đậy chặt.   Cách làm vô cùng đơn giản: Cho cánh hoa hồng rửa sạch vào nồi inox nhỏ. Đổ 2 cup nước tinh khiết vào những cánh hoa và đậy nắp, đun liu riu cho nước và cánh hoa gần sôi rồi để nguội đến

nhiệt độ phòng. Lọc qua lưới

lọc tiệt trùng, cho vào thủy tinh. Đậy kín nắp, giữ trong tủ lạnh.     Nước hoa hồng tự chế phải bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng cửa cổng hết trong vòng 2 tuần. Trước khi sử dụng nước hoa hồng, hãy thoa chút lên cánh tay, nơi da bạn nhạy cảm hơn, để xem có bị kích ứng không. Khi bôi nước hoa hồng, phải tẩy trang sạch và rửa mặt trước, sau đó thoa nước hoa hồng và vỗ nhẹ khuôn mặt của bạn cho khô. Ren Nguyễn (xinhxinh) Tags: cach lam dep, da, duong da, nuoc hoa hong

Post Your Comment Your Name Your E-mail Comment

Những thói quen chăm sóc da tệ hại cần tránh xa

Apr 23 Những thói quen chăm sóc da tệ hại cần tránh xa by Van Nguyen posted in Dưỡng Da No comments yet Trong việc chăm sóc da hàng ngày, bạn có thể vô tình có những thói quen xấu. Dưới đây là những thói quen chăm sóc da tệ hại mà bạn cần tránh xa. Tẩy tế bào chết và rửa mặt quá nhiềuLàm sạch da là bước cần thiết nhưng không vì thế mà bạn lạm dụng quy trình này. Rửa mặt tối đa 2 lần một ngày và tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần là vừa đủ để đảm bảo làn da bạn được sạch sẽ, thông thoáng. Rửa mặt quá nhiều có thể làm da bạn bị khô, thiếu độ ẩm, mất đi những dưỡng chất cần thiết. Tẩy tế bào chết quá mức còn có thể khiến da bị dị ứng, mẩn đỏ. Tốt nhất, bạn nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ, có chứa thành phần AHA để làm sạch da hiệu quả mà không gây kích ứng. Dừng lại ở phần cằm Bạn chăm sóc vùng da mặt với đầy đủ các quy trình từ rửa mặt, nước hoa hồng, dưỡng da… nhưng chỉ dừng lại ở phần cằm mà quên mất rằng những vùng da khác cũng cần được chăm sóc. Vùng da cổ cũng nhạy cảm không kém gì da mặt. Đặc biệt, đây còn là nơi để lộ dấu hiệu tuổi tác rõ rệt nhất khi bạn bước dich vu bao ve qua độ tuổi 25. Ngoài ra, dưỡng ẩm toàn thân cũng là một thói quen tốt bạn cần thiết lập và duy trì. Đừng chỉ chăm sóc "mặt tiền" mà quên mất những phần vô cùng quan trọng khác của cơ thể. Cạo lông hay waxing sau khi ngâm mình trong bồn Nếu bạn nghĩ rằng ngâm chân, tay trong nước sẽ khiến da mềm hơn, việc cạo lông hay waxing sẽ trở nên dễ dàng hơn thì bạn lầm rồi. Da khi bị ngâm trong nước sẽ trở nên nhăn nheo, dao cạo sẽ không thể tiếp xúc và lấy đi tận gốc sợi lông, khiến việc làm sạch lông không trọn vẹn. Lông sẽ nhanh chóng mọc lại và rậm rạp hơn. Nặn mụn Đây là thói quen xấu nhất ai cũng biết nhưng gần như… ai cũng mắc phải. Nếu bạn không dùng dụng cụ chuyên dụng thì vi khuẩn sẽ xâm nhập vào vùng da bị mụn gây viêm nhiễm nặng nề hơn, kéo dài tuổi thọ của mụn trứng cá. Nếu tình trạng mụn nhẹ, bạn nên sử dụng các sản phẩm đặc trị với thành phần benzoyl peroxide để dich vu tham tu tu điều trị tại nhà. Nếu tình trạng nặng, bạn nên đến gặp các chuyên gia da liễu để có phương pháp điều trị thích hợp. Không làm sạch dụng cụ trang điểm Dù bạn có làm sạch da đến đâu cũng sẽ

là vô ích nếu bạn không làm sạch dụng cụ trang điểm. Dụng cụ trang điểm tiếp xúc trực tiếp với da hàng ngày và chúng tích trữ rất nhiều bụi bẩn. Bạn cần làm sạch sơ ngay sau khi sử dụng và có lịch làm sạch sâu hàng tuần để đảm bảo vệ sinh. Dụng cụ trang điểm bẩn là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng mụn, dị ứng và viêm da. Tin cậy thành phần chống nắng ở sản phẩm trang điểm Bạn cong biet thu dep chọn mua các sản phẩm trang điểm có chứa thành phần chống nắng và cho rằng như vậy là đã mẫu lan can nghệ thuật đủ, bạn không cần phải sử dụng thêm kem chống nắng nữa. Đây cũng là một suy nghĩ sai lầm mà bạn cần thay đổi. Ngay cả kem chống nắng chuyên dụng cũng không thể ngăn cản hoàn toàn tác động của ánh nắng mặt trời nếu bạn phải làm việc ngoài trời trong một thời gian dài. Vì thế, hãy luôn chắc chắn rằng mình đã thoa kem chống nắng trước khi trang điểm, kể cả khi sản phẩm trang điểm của bạn có chứa thành phần chống nắng. Và đừng quên thoa kem cho cả vùng da cổ, ngực và tay nữa nhé./. Theo

Vietnam+ Tags: cach lam dep, duong da, thoi quen can tranh Post Your Comment Your Name Your E-mail Comment

Làm đẹp: Kéo dài tuổi xuân thật đơn giản!

Apr 30 tham tu chuyen nghiep

Làm đẹp: Kéo dài tuổi xuân thật đơn giản! by thanhluc102 posted in Chống Lão Hóa No comments yet

Bạn đang cần những phiên spa chăm sóc da mặt nhẹ nhàng, hiệu quả phù hợp với túi tiền của bạn? Hãy tìm hiểu vài gợi ý dưới đây nhé! 1. Kiwi và sữa chua     Chỉ với Kiwi và sữa chua, bạn có thể nuôi tế bào da của bạn với các vitamin hữu ích. Lấy bát, trộn đều 2 thìa canh sữa chua Hy Lạp với một trái Kiwi được cắt thành những miếng nhỏ, thám tử tư tại sài gòn 1 thìa canh dầu hạnh nhân và 1 thìa canh nước cam 12 cung hoang dao với nhau. Mặt nạ này sẽ thay đổi thành phần kết cấu da của bạn. Hãy giữ mặt nạ trên mặt bạn cho đến khi chúng khô hoàn toàn, sau đó rửa thật sạch với nước lạnh nhé.   2. Dứa và dầu dừa   Bạn gái có thể tạo ra mặt nạ hiệu quả cho việc

chăm sóc da mặt bằng cách kết hợp 4 lát dứa tươi(xay nhuyễn) với 2 thìa canh nước cốt dừa. Bôi chúng thật đều lên mặt và chờ trong 10 phút để chúng hoàn thành nhiệm vụ nhé. Sau khi hết thời gian cần thiết, nhớ lau mặt thật sạch bằng khăn ẩm.   3. Bạc hà và hoa cúc   Đây cũng là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời cho việc chăm sóc da mặt. Đầu tiên hâm nóng 1 thìa canh mật ong nguyên chất, sau đó thêm vào 1 quả trứng rồi trộn đều lên. Tiếp đó, thêm vào 1 thìa canh lá bạc hà xắt nhỏ và 1 thìa cà phê hoa cúc khô, sau đó trộn đều lên. Đắp chúng lên mặt và cổ rồi chờ khoảng 15 phút cho mặt nạ khô hoàn toàn. Cuối cùng, rửa mặt thật sạch sẽ bằng khăn và nước ấm. Tường Anh (xinhxinh) Tags: cach lam dep, chong lao hoa, keo dai tuoi xuan, lao hoa

Post Your Comment Your Name Your E-mail Comment tac dung cua dau dua